甲府市のおすすめヨガ教室で身体の内側からキレイに体質改善

甲府市のヨガ教室

 

このサイトでは、山梨県甲府市でおすすめのヨガ教室の情報をまとめています。

 

ヨガの中でもホットヨガは、美容や健康に良いと女性のあいだでブームになっていますね。

 

でも、ホットヨガをやってみたいなと思っても、甲府にはたくさんのヨガ教室があってどこが良いか分かりませんよね。

 

そこで、初心者でも安心して通えるヨガスタジオをしらべましたので、ここで紹介します!

 

ヨガで体質改善して、内側からキレイになりたいなって方は、ぜひ参考にしてくださいね。

 

 

管理人の自己紹介

まず、自己紹介しますね。はじめまして、甲府市に住んでいるリサと申します。甲府駅前の旅行代理店ではたらいている29歳のOLです('ω')ノ

 

甲府市に住んでいるリサ

 

 

生まれてからずっと甲府で、舞鶴小学校〜西中学校〜甲府東高校って感じで通っていて、わたしが高校3年だった2005年に、東高のサッカー部が初めて全国大会に出たんですよ(結果は一回戦負けでしたがw)。

 

大学は八王子だったので都内で就職も考えたんですが、やっぱり地元がいちばん落ち着くし友達もいるので、甲府の会社に入りました(^^♪

 

甲府駅前にある、小作の「かぼちゃほうとう」と奥藤本店の「鳥もつセット」はランチの定番ですよ。

 

ストレス溜まって癒されたいときは、昇仙峡に行ってマイナスイオンを浴びて気分スッキリ。

 

休みの日に甲州夢小路やイオンモールに行けば、誰かしら知り合いに会いますしね^^

 

車がないと生活に不便だけど、わたしはやっぱり地元・甲府が大好き。

 

あとは・・・甲府で運命の人と出会うだけですね(;^ω^)

 

ホットヨガで女子力アップ

さて、そんなわたしの悩みといえば・・・もうかれこれ3年以上彼氏なしのおひとりさま、ってのは置いといて(涙)、アラサーになってから太ってしまったことです。

 

アラサー女子の下腹

 

 

とくに下腹のお肉!いつの間にかポッコリ出てきちゃってるんです( ゚Д゚)

 

若い時はけてたスキニーも入らないし、会社のスカートもピチピチに。

 

このままさらに太って女子力ダウンするのはマズいので、ダイエットして昔の自分に戻らなきゃって思うんです!

 

でも、いままで本気でダイエットしたことないので、どうすれば良いのか悩みました。

 

運動は苦手だから筋トレなんかは続かないし、食事制限は辛すぎる。でも痩せたい。

 

なにか楽しく続けられるダイエット方法ないかなと探していた時に、友達から「ダイエットしたいなら、ホットヨガが良いよ!」って紹介されたんです。

 

ホットヨガなら身体が硬くても、運動不足の初心者でもぜんぜ大丈夫みたいなんです。

 

ホットヨガとは?

ホットヨガは温度が35℃〜38℃、湿度は55%〜65%くらいに保たれたスタジオでおこなうヨガです。

 

ホットヨガイラスト

 

 

汗が大量に出るので、余分な水分や脂肪が抜けて水太りの解消になります。

 

それに、あたたかい環境でヨガのポーズをとることでインナーマッスルがきたえられるので、基礎代謝が上がって脂肪がもえやすい、やせ体質に改善できるんです。

 

さらに、汗といっしょに身体の老廃物が出ていくのでデトックス効果で美肌にも良いし、血液の流れが活発になるので肩こりや冷え性の改善、むくみもスッキリ。

 

初心者だと難しくてできないポーズもありますが、自分が気持良いと思うところまでで十分効果はありますよ。

 

動きはゆっくりなので、運動神経も関係なくレッスンをたのしめます。

 

なので、初心者には普通のヨガよりも、ホットヨガのほうがおすすめですよ。

 

ということで、わたしは友達から勧められたホットヨガをやってみようと思ったんです。

 

お試しで体験レッスンが受けられるってことで、甲府でいちばん人気のある「ホットヨガスタジオLAVA」に行ってみました!


甲府市でおすすめのヨガ教室 7選

ホットヨガスタジオ LAVA(ラバ) 甲府店

LAVAの公式サイト

 

甲府でホットヨガといえば、LAVA(ラバ)がおすすめです。LAVAはスタジオ数が国内ナンバーワンのヨガ教室で、甲府市には国道358号線(平和通り)沿いの南甲府署交差点ちかくにあります。

 

体験レッスンに参加してみて、LAVAはインストラクターさんの質が高いなって感じました。

 

若いインストラクターさんが多いのですが、優しくていねいに接してもらえて教え方も上手。初心者にもピッタリのヨガ教室です。

 

プログラムは、ダイエットをはじめ肩こり解消、冷え性の改善、骨盤調整、姿勢改善など、悩みや目的別に20種類以上そろっています。

 

わたしは初級クラスの「ヨガベーシック」というレッスンを受けたのですが、始まって10分もすると全身汗でビッショリになりました。

 

でも汗はサラサラしていてすごく気持ち良いし、女性専用スタジオだから視線を気にせずたっぷり汗をかけますよ。

 

レッスンの後はシャワーでサッパリして、パウダールームでメイクもできます。

 

通っている方は20代から60代くらいまで幅広く、レッスン生の8割以上がヨガ未経験から始めているので初心者でも大丈夫ですよ^^

 

体験レッスンはいまなら無料で、ウェアやタオル、ヨガマットなど必要なものは全て無料レンタル付き。水1リットルもサービスで付きますよ。

 

体験のあとにしつこく勧誘されることはないので、とりあえず体験してみてくださいね。

 

LAVA甲府店の詳細
住所 山梨県甲府市中小河原町533-1
定休日 毎週金曜日
アクセス 国道358号線沿い「南甲府署北交差点」のちかくにあります(サイゼリヤの跡地)。隣はauショップ甲府、向かい側はマクドナルド中小河原店です。(駐車場:あり)
地図

 

山梨県内にもう1店舗あります!
LAVA山梨中央店
住所 山梨県中央市山之神3033-5 DCMくろがねや田富店敷地内
定休日 毎週木曜日
アクセス 昭和通り沿い「流通センター前」交差点よりすぐのDCMくろがねや田富店の敷地内です。(駐車場:あり)
地図

LAVAでは2店舗通えるプランがあるので、平日は勤務先のちかく、週末は自宅のちかくと通いわけることができます。

 

 

 

 

RICO

 

RICO(リコ)は、女性の美容と健康を第一考えたプログラムをおこなっているホットヨガスタジオです。

 

スタジオ内は室温38℃、湿度65%と少し高めの設定になっているので、ビックリするくらい大量の汗をかきますよ。

 

キレイになるヨガ、マインドフルネスヨガなど心と身体の調整するクラスを中心に、骨盤調整ヨガや美・ボディメイクダイエット、ピラティスなどのレッスンもあります。

 

ちかくに託児所があるので、小さな子供のいるママさんでも安心ですね。

 

初回体験レッスンは1,900円で受講できます。

 

 

RICOの店舗詳細
住所 山梨県甲府市丸の内1-21-7武藤ビル6F
電話番号 055-230-2112
(受付:10:00〜20:00)
アクセス 甲府駅より徒歩11分、岡島百貨店のそばにあります。
地図

 

 

 

COLOR ME YOGA

COLOR ME YOGAの公式サイト

 

COLOR ME YOGAは、「貴宝石」と呼ばれる水晶を主成分とする天然鉱石をスタジオに使用した岩盤ホットヨガです。

 

高いレベルのマイナスイオンと遠赤外線効果で、身体の芯からポカポカに温まりますよ。

 

ダイエットや美肌効果、冷え性の改善だけでなく、がん予防やアトピーの改善、不妊症治療で通っている女性も多いそうです。

 

脂肪燃焼ヨガやデトックスヨガ、引き締めフローヨガなど、初心者から中上級者まで効果の期待できるプログラムが10種類あります。

 

体験レッスンは1回2,000円で、2回まで受けることができますよ。

 

 

COLOR ME YOGAの店舗詳細
住所 山梨県甲府市湯村1丁目9-30 ウェルクス山手通り サンドラック2F
電話番号 055-288-8587
営業時間 月〜金 9:30〜21:30
土日祝 8:15〜14:30
アクセス 甲府駅より車で8分(駐車場あり)
地図

 

 

 

JOYFIT甲府

JOYFIT甲府の公式サイト

 

JOYFIT甲府は、国道20号線(甲府バイパス)の「増坪交差点」近くにあるスポーツクラブです。

 

ホットヨガのスタジオには、ナニミストを採用しています。水を分子レベルまで細かくした水蒸気で加湿しているので、肌の潤いやハリがアップして髪の毛もサラサラに。汗のニオイも抑えてくれます。

 

レッスン受け放題が月額6,980円(税別)と格安!プログラム数も豊富だし、ジムエリアや温泉施設の利用もできて、お得感はありますよ。

 

広い駐車場も完備しているから、車で通うのにも便利です。

 

 

JOYFIT甲府の店舗詳細
住所 山梨県甲府市住吉3丁目30番地5号
電話番号 055-221-1515
営業時間 6:00〜24:00
アクセス 南甲府駅より車で5分(駐車場あり)
地図

 

 

 

ヨガスタジオ インターナル

ヨガスタジオ インターナルの公式サイト

 

ヨガスタジオ インターナルは、日本ヨーガ瞑想協会と全米ヨガアライアンスの認定校となっているヨガ教室で、銀座でも講師を務める大川さつきさんが主宰しています。

 

ヨガがまったく初めての方から上級者まで、最新のメニューに基づいたレッスン方法で、無理のないボディメイクやボディケア、メディテーションを可能にしています。

 

レギュラークラスは、ラージャヨーガ、ハートオブヨーガ、パワーヨガ、陰ヨガの4種類。マンツーマンでおこなうプライベートクラスもありますよ。

 

体験レッスンは2,500円で受講できます。

 

 

ヨガスタジオ インターナルの店舗詳細
住所 山梨県甲府市向町737-1 2階
問い合わせ info@heartofyoga.jp
アクセス 酒折駅または石和温泉駅より車で7分。甲府バイパス沿い、「向町交差点」すぐそば「アストロプロダクツ甲府向町店」の2階がスタジオです。
地図

 

 

 

TSUNAGU

TSUNAGUの公式サイト

 

TSUNAGU(つなぐ)は、甲府市内のレンタルスタジオから、昭和町の新しいスタジオに移転しました。床暖房を完備しているので、寒いときでも安心です。

 

イベントも多く開催していて、春の「お花見ヨガ」、座禅や写経を体験しながらの「お寺ヨガ」、大自然を感じながらの「ヨガ合宿」などがありますよ。

 

レッスン料金は会費制でなく都度払いなので、自分のペースで通えてムダがありません。体験レッスンは初回限定1,000円です。

 

 

TSUNAGUの店舗詳細
住所 山梨県中巨摩郡昭和町河東中島2053
電話番号 090-9202-3244
定休日 毎週水曜日
アクセス 身延線「常永駅」より徒歩11分
地図

 

 

 

Alivie

Alivieの公式サイト

 

Alivie(ありびえ)は、隠れ家的なこじんまりとしたヨガ教室で、ヨガによるリラクゼーションと、プライベートサロンでのマッサージによる癒しを提供しています。

 

プログラムは、初心者やシニアの方でも安心の「ゆったりヨガ」や、メンタルとフィジカルを鍛える「クリアヨガ」、運動量の多い「パワーヨガ」、それと男性限定の「メンズヨガ」をおこなっています。

 

レッスンは前日までの予約でOK。体験は1回1,500円です。

 

 

Alivieの店舗詳細
住所 山梨県甲府市朝気2-4-15 レフォルム青沼通り1F
電話番号 055-288-9983
定休日 毎週日曜日
アクセス 身延線「南甲府駅」より徒歩15分、車で5分。
地図

甲府のヨガ教室一覧

スタジオ名 住所・電話 アクセス WEB
甲府ヨーガ 山梨県甲府市丸の内-1-15-9(055-235-4688) 甲府駅より徒歩8分 公式サイト
ホシゾラのじかん 山梨県甲州市勝沼町勝沼2997 勝沼ぶどう郷駅より車で7分 公式サイト
カーブス南甲府 山梨県甲府市中小河原町536-1(055-241-5810) 甲斐住吉駅より徒歩11分 公式サイト
青葉スポーツクラブ 山梨県甲府市青葉町9-12(055-223-8512) 南甲府駅より徒歩12分 公式サイト
ホリデイスポーツクラブ甲府店 山梨県甲府市飯田3丁目4-26(055-221-5522) 甲府駅より徒歩15分 公式サイト
MACHIKO METHOD PERSONAL YOGA 山梨県甲府市飯田5-17-34 甲府ダンスアカデミー 甲府駅より7分 公式サイト
トレーニングスタジオOASIS 山梨県甲府市住吉2-3-15(055-233-1189) 甲斐住吉駅より徒歩8分 公式サイト
梶山クリニック 山梨県甲府市徳行1-3-20(055-222-9200) 甲府昭和ICより車で5分 公式サイト

ホットヨガ体験談in甲府市

運動オンチな私でも続けられるホットヨガ

ホットヨガ体験談in甲府市

 

私は長年座りっぱなしの仕事の為、腰痛や肩こりがとてもひどく、定期的にマッサージや整体、筋膜リリースなどに通っていました。

 

普段から運動などはまったくと言って良いほどやっていなく、通勤の往復で数分歩くだけで、年々体力も落ちていくのがわかってはいましたが、もともと運動をしていなかったので、いきなり何をして良いかわからずにいました。

 

フィットネスジムに通ったこともありましたが、ウォーキングマシンや腹筋や脚、肩などの筋肉をつけるためのマシーンなどにもチャレンジしましたが、やり方もちゃんとわかっているわけではなかったため、逆に筋を痛めてしまい、結局ジムも続かず辞めてしまいました。

 

そんなときに、肩こりや腰痛はホットヨガが良いと友人から聞き、思い切ってホットヨガの体験に行ってみることにしました。

 

私が行ったのはホットヨガスタジオLAVA甲府店です。

 

ヨガ自体初めての経験でしたので、初級コースのゆっくりリラックスしながら、呼吸をしっかり取り入れておこなうホットヨガを体験しました。

 

スタジオ内は心地の良い暖かさで、身体をゆっくり動かしているだけなのに汗がたくさん出てきて、とても気持ちよく、ホットヨガが終わった時には始める前と気持ちも身体も違っているのを実感しました。

 

私は、普段まったくといって良いほど汗をかかないため、ホットヨガの汗がとても気持ちよくて、汗をかいただけでも運動をしている気持ちになってしまいました。

 

それから週に2〜3回、時間をつくってホットヨガのレッスンに通うようになり、ゆっくりですが身体もほぐれていき、あんなにひどかった肩こりや腰痛がいまでは嘘のように軽くなってきています。

 

ホットヨガのインストラクターさんの言葉の誘導でヨガのポーズを行うのですが、私は年々人の言葉に耳を傾けなくなってきていたことに気づきました。

 

心も固まってしまっていたんだと思います。ヨガは身体だけではなく心もほぐされます。

 

柔軟性は人それぞれ違いますので決して周りの人と比べるのではなく、自分がちょっと痛いけど気持ち良いところまでポーズを取り、決して無理はしないけど続ける努力はする。

 

インストラクターさんが話してくれて、印象に残った言葉です。他にもたくさん心に響く言葉があり、気持ちが前向きになりました。

 

運動音痴な私でも、ホットヨガなら楽しく続けられ、心も開放されて明るくなったと思います。

 

いまではホットヨガは生活の一部となっていますよ。

 

 

 

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